Wie gut ist deine Beziehung

Wie gut ist deine Beziehung

Wir haben eine Checkliste für dich vorbereitet. Jeweils immer eine Frage und dann ein konkreter Tipp, um zu testen „wie gut ist deine Beziehung“. Bewerte jede dieser Fragen mit 1 – 5 (1 = trifft nicht zu, 5 = trifft voll zu) und schaue nachher, wie viele Punkte du bekommen hast. (Achtung, es gibt ein paar „negative“ Fragen, die musst du umgekehrt dazurechnen. Also, wenn du mit 5 bewertest, nur 1 Punkt.) Die Frage mit den wenigsten Punkten ist eure Schwäche. | Wie gut ist deine Beziehung

 

Test:

1. Mein Partner ermutigt mich häufig. Er sagt mir oft, was er an mir liebt.

Ermutigung funktioniert nicht nebenbei. Zumal verschiedene Menschen Ermutigung unterschiedlich stark brauchen. Außerdem hängt Ermutigung von einigen Faktoren ab, z.B. vom eigenen Selbstbild und von den kommunikativen Fähigkeiten, die wir haben.

Sprich mit deinem Partner darüber, dass du dir mehr Ermutigung wünschst. Zeitgleich kann du selbst deinen Partner ermutigen und ihm damit eine gute Vorlage liefern.

• Schreibe eine Liste der Dinge, die du an deinem Partner besonders liebst. Und schenke sie deinem Partner.
• Denke daran, deinen Partner jeden Tag bewusst zu ermutigen. Wenn du etwas Positives über deinen Partner denkst, sag es, sprich es aus!
• Hinterlasse deinem Partner hin und wieder einen kleinen Zettel oder eine Karte mit einem Kompliment oder einer Ermutigung.
• Sage deinem Partner täglich: Ich liebe dich!

 

 

2. Ich erfahre ständig neue Dinge über meinen Partner, wenn wir uns unterhalten.

Es gibt Menschen, die teilen sich sehr gerne mit. Andere sprechen nie über sich selbst. Ein stabile Beziehung gründet jedoch darauf, dass man sich gegenseitig besser kennt als jeden anderen Menschen auf der Welt.

Stelle viele Fragen!

• Was waren die besten Erlebnisse deiner Kindheit?
• Wie sah euer Familienleben aus? Was wünschst du dir für dein Familienleben?
• Wenn du dich als ein Tier beschreiben würdest, welches? Und warum?
• Glaubst du an Gott? Wenn ja, wie hast du ihn kennengelernt? Was ist dir wichtig an deinem Glauben?
• Was ist dein größter Wunsch für die Zukunft?
• Wenn Zeit und Geld keine Rolle spielen würden, was würdest du dann machen?
• Hast du deinen Traumjob? Wenn ja, erkläre. Wenn nein, was könntest du tun, um ihn zu erreichen?
• Welches sind deine Lieblingssportarten? Filme? Bücher?
• Was wolltest du schon immer mal lernen? Gemeinsames Hobby?
• Welche Länder würdest du gerne bereisen? Warum? Plan?
• Hast du Vorbilder? Wen? Warum? Wie gut ist deine Beziehung

 

 

3. Wir diskutieren so lange, bis einer von uns beiden überzeugt ist oder wir eine gute Kompromisslösung gefunden haben.

Wie sieht eure Diskussionskultur aus? Diskussionen sind nichts Schlechtes, es ist gut, wenn die Partner ihre Meinungen austauschen und besprechen. Es zeugt von gegenseitigem Respekt, wenn Diskussionen möglich sind. Bemüht euch jedoch bei Meinungsverschiedenheiten klare Regeln zu befolgen:

• Wir hören einander aufmerksam zu und denken nicht die ganze Zeit über die eigenen Argumente nach.
• Wir fragen nach, ob wir das Statement des anderen richtig verstanden haben, in dem wir es wiederholen.
• Wir verzichten auf Aussagen wie „Du verstehst ja nie etwas! Du bist immer…! Bist du blöd? …“
• Wir verzichten darauf, einander zu verletzen. Notfalls bitten wir um Entschuldigung. Wie gut ist deine Beziehung
• Wir versuchen neben Meinung A und Meinung B eine dritte Lösung zu finden, mit der wir beide leben können.
• Wir sollten weder schreien noch den Raum verlassen. Wenn dies doch einmal passiert, wäre eine Entschuldigung angebracht.

 

 

4. Wir haben immer viele Gesprächsthemen.

Gesprächsthemen bewirken Abwechslung. Wenn die Themen fehlen, kann es schnell langweilig werden.

• Jeder Mensch hat Themen, die ihn interessieren. Befasse dich mit den Interessen deines Partners (Glaube, Sport, Politik, Kino, Reisen, Wirtschaft, Musik, Kunst etc.) Frage nach. Lerne. Zeig deinem Partner, dass du dich für seine Themen interessierst.
• Wenn du eher ein ruhiger Mensch bist, der wenig spricht, bemühe dich, die Dinge in deinem Kopf auszusprechen, auch wenn es dir unwichtig erscheint. Dein Partner möchte sich gerne mit dir unterhalten.
• Sprecht über eure Zukunft, eure Pläne, Träume, Ziele. | Wie gut ist deine Beziehung |

 

 

5. Wir streiten oft unfair. (negative Frage)

(die Punkte dieser Frage werden umgekehrt berechnet)
Streit kommt in den meisten Beziehungen immer mal wieder vor. Das bedeutet nicht gleich eine Katastrophe, so lange der Streit unter gesunden Regeln abläuft, also fair ist. Die wichtigste Regel dabei ist, dass Versöhnung immer am Ende des Streites stehen sollte.

Regeln für einen fairen Streit:

• Wir lassen einander ausreden.
• Wir schreien nicht.
• Wir werden nicht sarkastisch.
• Wir bleiben respektvoll.
• Wir verzichten auf Schimpfwörter.
• Wir werden nie körperlich aggressiv.
• Wir verzichten auf Verallgemeinerungen wie „Du tust ja nie …! Du machst ja immer …! Vor x Jahren hast du schon …! Du bist wie deine Mutter! …“
• Setze immer die guten Absichten deines Partners voraus.
• Das Ende eines Streites sollte Versöhnung sein!

Nutzt die Zeit außerhalb eines Streites, um eure Liebe zu festigen! Sagt einander jeden Tag: Ich liebe dich!

 

6. Ich weiß viele Dinge von meinem Partner, die kennt sonst niemand.

Der Partner sollte der beste Freund und die größte Vertrauensperson sein. Das schafft die besondere Beziehungskultur: Wir wissen Dinge über einander, die sonst niemand weiß.

Tauscht euch aus:

• Hat einer von euch bereits negative Erfahrungen damit gemacht, anderen Geheimnisse anzuvertrauen?
• Fällt es euch grundsätzlich schwer, über bestimmte Dinge zu reden?
• Sprecht über die Dinge, die euch beschäftigen, auch wenn ihr vielleicht denkt, dass es den anderen nicht interessiert. Es ist wichtig!
• Vertraut einander ein Geheimnis an, dass sonst niemand kennt.

 

 

7. Mein Partner hört mir immer aufmerksam zu.

Aufmerksamkeit ist ein Liebesbeweis. Wenn ich meinem Partner zuhöre, bedeutet das, die Gedanken des anderen zu hören ist mir wichtiger, als meine eigenen mitzuteilen.

Versucht es:

• Nehmt euch eine Stunde Zeit. Oder auch 2.
• Jeder der Partner sollte eine halbe Stunde Zeit bekommen, um all die Dinge, die ihm auf der Seele brennen, die ihn beschäftigen und die er erlebt hat, mitzuteilen. Der andere Partner hört aufmerksam zu und stellt Rückfragen.
• Danach wechseln.

Versucht dem Partner in jedem Gespräch konzentrierte Aufmerksamkeit zu schenken. Überlegt euch ein Codewort, das ihr sagt, wenn ihr keine Aufmerksamkeit geschenkt bekommt. Am besten ein Codewort, bei dem ihr beide lachen müsst!

 

 

8. Wenn wir zu zweit sind, lässt mein Partner das Handy immer aus.

Das Handy stellt in unserer Zeit die größte Ablenkung dar. Wir haben oft das Gefühl, etwas zu versäumen, wenn wir nicht ständig darauf schauen. Für den Partner das Handy ganz zur Seite zu legen ist ein großer Liebesbeweis.

Versucht es:

• Schaltet eure Handys bei euren Dates bewusst aus.
• Legt die Handys nicht auf den Tisch, wenn ihr in einem Restaurant seid.
• Beantwortet keine Anrufe oder Nachrichten, wenn ihr ein Rendez-Vous mit eurem Partner habt.
• Schaut bei Fragen nicht im Internet nach, auch wenn euch die schnelle Antwort wichtig erscheint. Ist das Handy einmal an, ist die Ablenkung schon da.
• Auch wenn ihr glaubt, ihr müsst immer für euren Chef oder andere erreichbar sein, schaltet es für ein paar Stunden aus. Es wird eurem Partner viel bedeuten.

 

 

9. Ich fühle mich von meinem Partner oft missverstanden. (negative Frage)

 

Wir glauben oft, dass uns unser Partner blind versteht, wenn er uns liebt. Doch dies ist nicht so. Wir haben nicht nur völlig verschiedene Gedankengänge im Kopf, wir unterscheiden uns auch was unsere Geschichte und unsere Persönlichkeit betrifft.

• Fragt einander immer wieder, was der andere gerade denkt.
• Sprich deine Gedanken und Gefühle aus. Dein Partner kann nicht in deinen Kopf schauen!
• Nehmt euch einmal die Woche Zeit, habt ein schönes Abendessen und sprecht über die Dinge, die euch gerade wichtig sind.
• Wiederholt in Gesprächen die Aussage des anderen mit eigenen Worten, um sicherzustellen, dass ihr den Partner auch richtig verstanden habt.
• Achtet auf euren Gesprächston, eure Körpersprache und die Mimik.
• Wenn der Partner unerwartet reagiert, hat er vielleicht etwas anderes verstanden, als das, was du sagen wolltest.

 

 

10. Ich kann mit meinem Partner auch über meine tiefsten Gefühle sprechen.

Es bedarf eines großen Vertrauens, über die tiefsten Gefühle zu sprechen. Die eigenen Gefühle zu offenbaren, fällt den meisten Menschen sehr schwer.

Tauscht euch aus:

• Über welche Bereiche deines Lebens fällt es dir schwer zu reden?
• Was sind deine größten Ängste? Vielleicht auch das Thema, wie gut ist deine Beziehung
• Was ist deine größte Freude?
• Wobei hast du Probleme?
• Gibt es Dinge, für die du dich schämst?
• Was macht dich traurig?
• Was bringt dich zum Lachen?
• Wie geht es dir mit unserer Beziehung im Moment?

 

 

11. Nach einem Streit vergeben wir einander und versöhnen uns.

Versöhnung ist absolut notwendig! In der Bibel steht: Lasst die Sonne nicht über eurem Zorn untergehen! Auch wenn es vielleicht schwerfällt: Vergebt einander nach jedem Streit. Wahre Größe hat derjenige, der um Vergebung bittet!

Tauscht euch aus:

• Wie denkst du über den Satz: Lasst die Sonne nicht über eurem Zorn untergehen?
• Bist du ein Mensch, der schnell vergibt?
• Bei was fällt dir Vergebung besonders schwer?
• Was empfindest du, wenn dich jemand um Vergebung bittet?
• Wie geht es dir, wenn du dich bei jemandem entschuldigst?
• Was ist ein absolutes NoGo für dich?

 

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