In dieser Beitragsreihe geht es um wichtige Fragen und hilfreiche Tipps zum Thema richtig kommunizieren in einer Beziehung.
1. Wir diskutieren so lange, bis einer von uns beiden überzeugt ist oder wir eine gute Kompromisslösung gefunden haben.

Wie sieht eure Diskussionskultur aus? Diskussionen sind nichts Schlechtes, es ist gut, wenn die Partner ihre Meinungen austauschen und besprechen. Es zeugt von gegenseitigem Respekt, wenn Diskussionen möglich sind. Bemüht euch jedoch bei Meinungsverschiedenheiten klare Regeln zu befolgen:

  • Wir hören einander aufmerksam zu und denken nicht die ganze Zeit über die eigenen Argumente nach.
  • Wir fragen nach, ob wir das Statement des anderen richtig verstanden haben, in dem wir es wiederholen.
  • Wir verzichten auf Aussagen wie „Du verstehst ja nie etwas! Du bist immer…! Bist du blöd? …“
  • Wir verzichten darauf, einander zu verletzen. Notfalls bitten wir um Entschuldigung.
  • Wir versuchen neben Meinung A und Meinung B eine dritte Lösung zu finden, mit der wir beide leben können.
  • Wir sollten weder schreien noch den Raum verlassen. Wenn dies doch mal passiert, wäre eine Entschuldigung angebracht.

 

2. Mein Partner ermutigt mich häufig. Er sagt mir oft, was er an mir liebt.

Ermutigung funktioniert nicht nebenbei. Zumal verschiedene Menschen Ermutigung unterschiedlich stark brauchen. Außerdem hängt Ermutigung von einigen Faktoren ab, z.B. vom eigenen Selbstbild und von den Kommunikativen Fähigkeiten, die wir haben.

  • Schreibe eine Liste der Dinge, die du an deinem Partner besonders liebst. Und schenke sie deinem Partner.
  • Denke daran, deinen Partner jeden Tag bewusst zu ermutigen. Wenn du etwas Positives über deinen Partner denkst, sag es, sprich es aus!
  • Hinterlasse deinem Partner hin und wieder einen kleinen Zettel oder eine Karte mit einem Kompliment oder einer Ermutigung. Oder schreibe es mit Lippenstift auf den Badspiegel.
  • Sage deinem Partner täglich: Ich liebe dich!
3.  Wir nehmen uns oft Zeit zu zweit und unterhalten uns lange.

Es gibt Menschen, die teilen sich sehr gerne mit. Andere sprechen nie über sich selbst. Eine stabile Beziehung gründet jedoch darauf, dass man sich gegenseitig besser kennt als jeden anderen Menschen auf der Welt. Da Alltagsgespräch oft sehr an der Oberfläche bleiben, vor allem wenn Kinder die Aufmerksamkeit einfordern, ist die Zeit zu zweit absolut wichtig. Auch um Dinge anzusprechen, die unklar oder schwierig sind.

Stelle viele Fragen!

  • Was beschäftigt dich im Moment?
  • Wie geht es dir mit der Arbeit/den Kindern?
  • Was ist im Moment deine größte Herausforderung?
  • Was würde dir guttun?
  • Was wünschst du dir mehr?
  • Bist du zufrieden mit unserer Rollenaufteilung?
  • Wie stellst du dir die nächsten Jahre vor?

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