Nach der Verliebtheitsphase beginnt meistens ein Kampf um die Grenzen.

Plötzlich stellt man fest, dass der andere doch nicht perfekt ist. Die eingeschränkte Sichtweise löst sich auf. Man erkennt, dass die Idealisierung des Partners nicht der Realität entspricht. Die Partner müssen nun entscheiden, ob sie mit den „Fehlern“ des anderen klarkommen oder nicht.

Mithilfe der starken emotionalen Grundlage aus der Verliebtheitsphase wird es uns jetzt ermöglicht, durch diese Krise hindurchzugehen und eine dauerhafte Beziehung aufzubauen. Oder aber man stellt fest, dass dies doch nicht der richtige Partner ist.

In der Krise geht es vor allem um das Abstecken der Grenzen. Während in der Verliebtheitsphase beide mit offenen Armen dastanden und dem anderen jeden Wunsch von den Augen ablasen, versuchen nun beide, ihr Territorium abzusichern.

 

In der Krise habe ich die Möglichkeit abzuwägen:

Kann ich mit diesem Partner mein ganzes Leben verbringen oder nicht? Überwiegen die Schwierigkeiten oder überwiegt die Freude des Zusammenseins? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass einer der elementaren Grundvoraussetzungen für eine dauerhafte Beziehung Humor ist. Gerade in der Krise ist Humor ein Überlebenselixier. Kürzlich sagte mir eine Freundin, dass sie froh gewesen wäre, wenn jemand ihr das vor ihrer Hochzeit gesagt hätte. Dann hätte sie nämlich nie geheiratet, denn gemeinsam lachen konnte sie mit ihrem Exmann wohl nie.

Ein gesundes Durchgehen durch die Krise braucht Zeit und gute Gesprächsanregungen sowie Gesprächsregeln.

Grundsätzlich helfen diese Regeln für einen fairen Streit enorm. Wenn ihr versucht, sie zu beherzigen, dann habt ihr bereits einen großen Schritt zum Überwinden der Krise gemacht:

  • Wir lassen einander ausreden
  • Wir schreien nicht
  • Wir werden nicht sarkastisch
  • Wir bleiben respektvoll
  • Wir verzichten auf Schimpfwörter
  • Wir werden nie körperlich aggressiv
  • Wir verzichten auf Verallgemeinerungen wie „Du tust ja nie …! Du machst ja immer …! Du bist wie deine Mutter usw.“
  • Setze immer die guten Absichten deines Partners voraus
  • Das Ende eines Streites sollte Versöhnung sein

 

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