5 Paartherapie Tipps für zuhausedenken über sex in der ehe bibel

  1. App
  2. Online Kurs
  3. Reden
  4. Ehrlichkeit & Vertrauen aufbauen
  5. Lernen zu Lachen

 

1. Eine App als Tipp

Viele Dinge lernen wir in Seminaren, Therapien oder von Ratschlägen, doch diese App, die kostenlos ist, könnt ihr ganz bequem von zuhause machen un damit eure Beziehung enorm stärken

Du kannst hierzu einfach einen Test machen, der herausfindet, woran es liegt und wo eure Schwächen sind. Der absolut beste Test ist hier der LIFELONG Beziehungstest. In diesem Test gibt es 7 Prinzipien die wichtig für eine Beziehung sind und nach dem kostenlosen Test weißt du, wo die Schwächen und Stärken sind.

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2. Online Kurs

Neben einer klassischen Therapie gibt es heutzutage Möglichkeiten, die teilweise noch deutlich besser und wertvollere Resultate liefern. Der Top Experte kann nicht jedes Paar Coachen, aber der Top Experte kann Videos aufnehmen und so allen Paaren ermöglichen, vom ihm gecoacht zu werden.

Hier kannst du dir den Kurs unverbindlich anschauen: http://lifelong.mykajabi.com/ 

Mit dem Code: „GESCHENK“ bekommst du 20% des Preises Rabatt, was beim teuersten Kurs mehr als 350 Euro sind!

 

3. Reden

Hier nochmals die 10 Schlüssel für eine gute Kommunikation im Überblick:
1. Akzeptiert einander, so wie ihr seid
2. Lernt einander aufmerksam zuzuhören
3. Bei Meinungsverschiedenheiten ist das Ziel, Einigung oder Verständigung, nicht gewinnen oder verlieren
4. Höre mit deinem Herzen
5. Vermeide Schweigen
6. Äußere deine Ansichten so, dass dein Partner nicht herabgewürdigt wird
7. Kümmere dich dauerhaft um gute Kommunikation
8. Seid immer ehrlich
9. Streitet immer unter 4 Augen
10. Bleibt sauber

 

4. Vertrauen und Ehrlichkeit

Je größer das Vertrauen desto stärker die Beziehung

Vertrauen ist etwas sehr Mutiges! Meinen Partner zu vertrauen, das kostet mich etwas.
Nehmen wir folgende Situation: Emma hat einen Plan für die Karriere in ihrer Firma. Sie ist bereits seit einiger Zeit dort und die Arbeit macht ihr Spaß. Nun lernst sie Tom kennen. Sie verliebt sich in ihn und er verliebt sich in sie. Der Haken ist nur, Tom hat einen sehr verantwortungsvollen Job bei einem großen internationalen Unternehmen, der ihn alle paar Jahre in eine neue Stadt oder sogar ein neues Land bringt.

Zu Beginn ist Emma erst mal in abwartender Haltung: „Mal schauen, ob es überhaupt was wird mit Tom!“ Doch nach eineinhalb Jahren macht Tom ihr einen Heiratsantrag. Da ihre Liebe immer mehr gewachsen ist, nimmt Emma den Antrag freudig an. Kurze Zeit später bekommt Tom die Versetzung in die USA. Was werden die beiden nun tun?
Was würdest du tun? Welche Auswahl bietet sich dir? Woran wirst du deine Entscheidung knüpfen? | Paartherapie Tipps für zuhause

 

Wie groß ist das Vertrauen?

Ein anderes Beispiel: Marie ist seit über einem Jahr mit Jonas zusammen. Sie ist wirklich sehr verliebt. Das Problem ist nur, dass Jonas in München studiert und Marie bei Frankfurt wohnt. Letztes Wochenende hat sie gehört, dass der beste Freund von Joans seine Freundin betrogen hat. Marie Freundin warnt sie, sie müsse aufpassen, dass ihr nicht das gleiche passiert.
Was würdest du denken? Wie groß ist dein Vertrauen in deinen Partner? Gerätst du ins Zweifeln? | Paartherapie Tipps für zuhause

 

Die Definition von Vertrauen

Der amerikanische Psychologieprofessor und Mathematiker John Gottman beschreibt das Vertrauen in einer Paarbeziehung so:
Vertrauen ist weit mehr als nur ein Gefühl. Vertrauen bedeutet, dass man in einer Partnerschaft aufeinander achtet und sich gegenseitigen Rückhalt bietet. Vertrauen ist die Bereitschaft von beiden, zum Wohl des anderen sein eigenes Verhalten zu ändern und für die Beziehung Opfer zu bringen. Es bedeutet außerdem, hin und wieder die eigenen Bedürfnisse nach hinten zu stellen. Ist die Beziehung von Vertrauen geprägt, so freut man sich für den anderen, wenn er Erfolg hat, und man sorgt sich um ihn, wenn er Probleme hat.

Wenn wir uns das näher ansehen, müssen wir feststellen, dass diese Definition von Vertrauen eigentlich gleichzusetzen ist mit einer hervorragenden und stabilen Beziehung. Eigentlich ist das der Traum aller, die sich verlieben und hoffen, den oder die Richtige gefunden zu haben.
Dieses Vertrauen wächst jedoch nicht zufällig und von alleine. In den ersten Wochen und Monaten einer Beziehung oder auch dann, wenn man gerade eine gescheiterte Beziehung hinter sich hat, fällt es einem schwer, voll und ganz zu vertrauen. | Paartherapie Tipps für zuhause

 

Manchmal wird Vertrauen auf eine große Probe gestellt

In unseren ebengenannten Beispielen wird das Vertrauen der Personen auf eine große Probe gestellt. Hat Emma genug Vertrauen in Tom und ihre Beziehung, dass sie bereit ist, ihre eigenen Bedürfnisse hinten an zu stellen? Vertraut sie Tom genug, um sich auf solch ein Abenteuer einzulassen, weg von ihrer Familie und ihrem gewohnten Umfeld? Wie würde die Entscheidungsfindung nach unserer Vertrauensdefinition ablaufen?

Nehmen wir an, die beiden sind bereits an dem Punkt, an dem sie sich gegenseitig voll vertrauen. Dann würden sie sich zusammensetzen und gemeinsam überlegen, welche Optionen sie haben und welche Konsequenzen jede einzelne Möglichkeit mit sich bringt. Das Gespräch könnte folgendermaßen ablaufen:
Tom: Ich habe zwar die ganze Zeit gewusst, dass es passieren wird, doch jetzt weiß ich nicht, was wir tun sollen. Ich will dir nicht aufbürden, alles zu verlassen.
Emma: Das ist wirklich ein Schock. Aber welche Optionen haben wir denn?
Tom: Naja, ich könnte kündigen und mir etwas neues suchen.
Emma: Das würdest du tun?
Tom: Emma, ich liebe dich, ich will, dass du glücklich bist.
Emma: Und ich liebe dich, ich möchte auch, dass du glücklich bist. Und dieser Job ist dein Leben, du hast die Firma mit aufgebaut. Ich könnte das nie von dir verlangen.
Tom: Aber das würde heißen, ich muss von dir verlangen, mit zu gehen und alles hier aufzugeben.
Emma: Klar, es ist nicht leicht, es ist ein Opfer. Aber zusammen schaffen wir alles. Ich bin ja nicht aus der Welt. Und es ist ja auch nicht für alle Ewigkeit. | Paartherapie Tipps für zuhause

 

Aber wie würde jetzt das Gespräch verlaufen, wenn die beiden kein Vertrauen zu einander hätten?

Tom: Weißt du Emma, das ist meine große Chance. Wenn ich in die USA gehe, werde ich auf jeden Fall demnächst Junior-Partner. Du weißt, was das mir bedeutet.
Emma: Ja, kann schon sein, aber du verlangst von mir, dass ich alles aufgeben soll. Ich habe mir hier auch was erarbeitet. Mir ist mein Job auch wichtig. Außerdem lebe ich gerne hier. Was soll ich denn in den USA?
Tom: Naja, da gibt es doch auch Jobs. Willst du etwa, dass wir eine Fernbeziehung führen? Das ist doch dem Tode geweiht.
Emma: Du könntest doch auch verzichten.
Tom: Bist du verrückt? Ich habe so lange darauf gewartet.
Emma: Aber von mir erwartest du das? Das ist wohl ziemlich egoistisch. Was, wenn du da drüben dein Interesse an mir verlierst? Dann sitze ich am anderen Ende der Welt.
Tom: Du könntest doch jederzeit zurückkommen.
Emma: Ach, es ist also durchaus möglich, dass ich dort nachher allein hocke? | Paartherapie Tipps für zuhause

Du siehst, das Vertrauen innerhalb einer Beziehung entscheidet letztlich über deren Stabilität.

 

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