Die Eifersucht

Nicht alle Menschen neigen gleichermaßen zu Eifersucht. Dabei gehört sie nach den Erkenntnissen der Psychologen zu einem Grundinstinkt. Die Frage ist allerdings, wie stark ist sie ausgeprägt und was kannst du dagegen tun?

3 Stufen

Eifersucht kann in 3 Stufen eingeteilt werden: mild, mittelschwer und massiv. Die milde Eifersucht ist eine gesunde Haltung der Vorsicht. Wenn der Partner sich jemand anderem zuwendet, dann erscheint dieses Gefühl in uns und wir müssen darauf reagieren. Eifersucht ist solange „gesund“, wie wir uns nicht von ihr beherrschen lassen und konstruktiv versuchen, sie zu bewältigen. Wenn sich also Eifersucht in uns regt, ist es gut, so schnell wie möglich mit dem Partner zu sprechen. Dabei solltest du 3 Punkte beachten:

  • Sei nicht vorwurfsvoll
  • Sei offen und unvoreingenommen
  • Weise auf dein Gefühl hin, das durchaus falsch sein kann

 

Ein Gespräch könnte so aussehen:

„Du, ich habe da so ein komisches Gefühl wegen eben. Du warst ziemlich freundlich zu der Frau deines Kollegen, hast du das selbst bemerkt? Gibt es da etwas, über das wir reden sollten? Mir geht es damit nicht gut.“

Falsch wäre:

„Findest du nicht, dass du eben etwas zu viel mit der schönen Dame an der Seite deines Kollegen geflirtet hast? Was soll das?“

Und falsch wäre auch, gar nichts zu sagen. Wenn du dich schlecht fühlst, solltest du die Offenheit besitzen, es zu klären.

 

  • Mittelschwere Eifersucht legt dich jedoch schon ziemlich lahm. Wenn du merkst, dass Eifersucht beginnt, eure Beziehung zu zerstören, hilft häufig ein normales Gespräch nicht mehr weiter. Dann ist es sinnvoll, sich Hilfe zu suchen. Ein erfahrenes Ehepaar, das ihr beide achtet. Oder professionelle Hilfe.
  • Massive Eifersucht jedoch ist in jedem Fall zerstörerisch. Hier hilft nur professionelle Hilfe. Massive Eifersucht ist absolut irrational, jede Information wird direkt umgeleitet als Beweis für das Fehlverhalten des anderen. Außerdem kann sie in einer realen Gefahr enden für den Partner. Wenn du damit in deiner Beziehung zu tun hast, solltest du keine Zeit verlieren.

Überlege dir, mit welcher Form der Eifersucht ihr es zu tun habt und sprich mit deinem Partner darüber.

Was kannst du konkret tun? Eifersucht (und dabei meine ich die milde oder höchstens mittelschwere Form) ist das Ergebnis eines konkreten Vertrauensproblems. Der eifersüchtige Partner vertraut dem anderen nicht so stark, wie es nötig ist. Woher kommt nun aber das Vertrauensproblem?

 

Hier verschiedene Ursachen:

  • Geheimnisse
  • Schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit
  • Konkrete Anlässe

 

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